Voleibol

¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?
El voleibol es un deporte colectivo en el que se enfrentan dos equipos de seis componentes cada uno separados por una red, que consiste en tratar de que un balón toque el suelo del campo contrario pasando por encima de la red y sin que cada equipo pueda realizar más de tres toques.
Existen otra variante: el voley playa
REGLAS DEL JUEGO:
Entre las reglas del juego vamos a destacar las siguientes:
  • Para anotar un punto, ganar un set o el encuentro:
Un equipo anota un punto cuando el balón toca la pista del equipo contrario, cuando el equipo contrario manda el balón fuera de la pista o cuando el equipo contrario comete una falta.
  • Cada equipo sólo puede dar tres toques al balón como máximo y ningún jugador puede dar dos toques consecutivos.
  • La red no se puede tocar en una acción de juego.
  • El encuentro lo gana el equipo que consigue ganar 3 sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos.
  • Un set (excepto el definitivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24 el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos.
  • El saque debe ser con una mano y desde cualquier punto de la línea de fondo.
  • Rotación. Los jugadores se sitúan en el campo, tres delante (atacantes) y tres detrás (zagueros), y en cada recuperación del balón deben ir rotando, en el sentido de las agujas del reloj.

El saque

Se utiliza para iniciar el juego desde detrás de la línea de fondo del equipo que ganó el punto anterior. En función de dónde golpeemos el balón podemos diferenciar tres tipos de saques:

Saque de mano baja: el balón se sostiene con la mano izquierda a la altura de la cintura y se golpea por debajo con la mano derecha extendida. Este es el saque más seguro pero más fácil de

Saque de tenis: el balón se lanza con una o dos manos (recomiendo esto segundo) encima del hombro derecho, se marca con la mano-el brazo izquierdos y se golpea por detrás.

Saque en salto: el balón se lanza con una o dos manos encima del hombro derecho a una altura considerable que nos permita dar dos pasos y saltar para golpearlo, a la mayor altura que podamos Es el saque más ofensivo pero más difícil.

Nosotros practicaremos sobre todo el saque de tenis, cuyas premisas técnicas son:

  • Colocar el pie y hombroizquierdos delante.
  • Marcar el balón con el brazo izquierdo.
  • Golpear al balón con la palma de la mano
  •  Darle un golpe seco al balón (no acompañarlo con los dedos).

Saque

Pase de antebrazos

Se utiliza para recibir el saque y para defender el remate enviando el balón  al colocador propio. Es el golpeo fundamental porque de él depende poder construir una buena jugada de ataque o enviar el balón al equipo adversario para que nos ataquen ellos. Los aspectos más importantes a tener en cuenta son:

  • Manos unidas una sobre otra, nunca con los dedos entrelazados.
  •  Codos extendidos y lo más juntos posible para poder juntar los antebrazos y presentar un
  •  Tiramos de los pulgares hacia delante.
  •  Se golpea con el tercio inferior de los antebrazos, nunca con la muñeca o la mano.
  •  Hombros orientados hacia el lugar que queramos enviar el balón.

Toque de antebrazos.

El toque de dedos

Se utiliza en el 2º toque del equipo para colocar el balón en óptimas condiciones para el remate. Es el golpeo más difícil de realizar porque hay que amortiguar el balón sin llegar a acompañarlo

❒ Manos en forma de copa abierta, nunca totalmente extendidas.

❒ Los dedos pulgares e índices de ambas manos separados a la misma distancia (una costura aprox.) y formando un triángulo o un rombo.

❒ Los codos empiezan ligeramente flexionados mirando hacia delante y hacia los lados para flexionarse un poco más en el momento del contacto y volver a extenderse inmediatamente.

❒ Las piernas se flexionan para colocarnos debajo del balón de manera que quede delante de la frente.

Toque de dedos

El remate

Se utiliza como 3er y último toque intentando, enviar el balón por encima de la red directamente al suelo del campo contrario. Deberemos:

  •  Saltar a dos pies con la carrera previa correspondiente iniciada en el momento de la colocación.
  •  Batir los brazos desde atrás hacia delante y arriba para prepararlos para
  •  Marcar el balón con la mano

Y golpear con la derecha igual que en el saque de tenis.

Remate.