BALONCESTO

LOS ORIGENES :

El baloncesto es un deporte cuyos orígenes históricos están perfectamente claros y documentados. Los datos de su origen serían:

. FECHA DE NACIMIENTO : 17 de diciembre de 1891.
. LUGAR : Springfield ( Massachussetts – Estados Unidos ).
. SU INVENTOR: James Naismith.
. LOS HECHOS: El largo y duro invierno de Massachussetts impedía la práctica de actividades físicas y deportes al aire libre de los alumnos del Colegio de Springfield. El profesor de Educación Física del centro, James Naismith, recibió del Director el encargo de buscar algún deporte que pudiera celebrarse en invierno, dentro del gimnasio, de espacio reducido, y jugado entre dos equipos.

El introductor del baloncesto en España fue el Padre Eusebio Millán en el colegio de los Escolapios de Barcelona en 1921.

EL TERRENO DE JUEGO:

I.- REGLAMENTO:

LOS EQUIPOS:

Cada equipo estará compuesto de DIEZ jugadores. Cinco de ellos jugando y los otros cinco en el banquillo de reservas. Todos los jugadores del equipo llevarán equipaciones del mismo color debiendo figurar de forma clara en ellas el número de cada uno que estará comprendido del 4 al 15.

OBJETIVO DEL JUEGO:

El objetivo de cada equipo será intentar introducir la pelota en la canasta del equipo contrario cuando tienen el balón en su poder y evitar que el otro equipo les marque en su canasta cuando atacan, haciéndoles fallar el tiro, que pierdan el balón por un mal pase o cometan una infracción.

DURACIÓN DE LOS PARTIDOS:

Un partido de baloncesto dura CUATRO periodos de DIEZ minutos con un descanso entre primero – segundo y tercero – cuarto de Dos minutos. Y un descanso más largo de 15 minutos entre el 2º y 3er “cuarto”.

¿CÓMO SE PUEDE JUGAR EL BALÓN?:

El balón puede ser pasado por el aire, rodado, palmeado o botado. No se puede correr con él en las manos más de dos pasos, ni golpearlo con el puño ni darle INTENCIONADAMENTE con el pié o la pierna.

LA CANASTA: SU VALOR Y CÓMO REANUDAR EL JUEGO TRAS UNA CANASTA:

Cuando el balón, tras entrar por la parte superior, atraviesa completamente la red, el equipo que consiguió la canasta sumará 1, 2 ó 3 puntos en su marcador según lo siguiente:

. UN punto: Cuando la canasta se ha conseguido al lanzar un “tiro libre”.

. DOS puntos: Cuando la canasta se ha conseguido durante una acción normal del juego, habiéndose realizado el tiro desde dentro de la línea de 6,25 metros.

. TRES puntos: Canasta conseguida en acción normal de juego pero habiendo efectuado el tiro desde fuera de la línea de 6,25 m.

LAS FALTAS O VIOLACIONES: ¿QUÉ SON?. VIOLACIONES O FALTAS MAS HABITUALES.

Las violaciones son INFRACCIONES a las reglas de juego que no implican contacto o acción contra un jugador rival ni conducta antideportiva. Se penalizan entregando el balón al equipo que estaba defendiendo para un saque desde el punto más próximo a aquél en el que se cometió la infracción Destacaremos las siguientes:
. “DOBLES”: Es cuando un jugador que está botando el balón deja de hacerlo cogiéndolo con una o dos manos y después de hacerlo empieza de nuevo a botar.

. “PASOS”: Es cuando un jugador que está parado y con el balón en la/s mano/s da un primer paso y levanta el segundo pie o cuando un jugador que va en carrera recibe o coge el balón y da más de dos pasos.

. REGLA DE LOS TRES SEGUNDOS O ZONA: Es cuando un jugador del equipo que tiene posesión del balón, permanece más de TRES SEGUNDOS dentro del área, zona o botella del equipo contrario. No se contarán los tres segundos mientras que se está luchando por un rebote.

REGLA DE LOS OCHO SEGUNDOS: Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en su pista trasera su equipo debe hacer que el balón pase a su pista delantera antes de ocho (8) segundos.

REGLA DE LOS 24 SEGUNDOS: Cuando un jugador obtiene el control de un balón vivo en el terreno de juego, su equipo debe de realizar un lanzamiento a canasta antes de veinticuatro (24) segundos.

JUGADOR ESTRECHAMENTE MARCADO: Un jugador estrechamente marcado deberá pasar, lanzar, o botar el balón en menos de cinco (5) segundos.

. CAMPO ATRÁS: Es cuando un jugador que tiene posesión del balón y situado en el campo del equipo contrario, pisa la línea central o pasa o lanza el balón a su campo siendo allí tocado o agarrado por un compañero. Sacará el equipo contrario desde la banda más cercana y a la altura de la línea central.

II.- GESTOS TECNICOS:

Durante un partido, el jugador deberá PASAR el balón, avanzar BOTANDO, utilizando además los CAMBIOS DE MANO para protegerlo del defensor, utilizará los CAMBIOS DE DIRECCION para escaparse de su defensa, necesitará saber utilizar las acciones de PIVOTAR o realizar PARADAS en uno ó dos tiempos y finalizar la jugada mediante un TIRO a la canasta.

Todas las acciones señaladas son los gestos técnicos o fundamentos que practicaremos en clase y que a continuación explicamos:

LOS PASES:
El pase es una de las acciones más repetidas en un partido. Es una acción que para que salga bien necesita la colaboración de dos “socios”: el pasador y el receptor. El primero debe utilizar el pase más idóneo realizándolo con la dirección, altura e intensidad adecuadas que facilite la tarea del receptor. Este por su parte deberá realizar correctamente su función es decir colocar manos y brazos de la forma apropiada y coordinar dicha acción con sus pies para no incurrir en la falta de pasos.

Los pases más habituales son:

1.- El pase de pecho: Es uno de los más utilizados. Se inicia sosteniendo el balón con las dos manos a la altura del pecho. Pulgares hacia arriba. Las palmas no deben tocar el balón. Codos en posición natural: ni muy abiertos ni pegados a los costados.

Iniciamos el lanzamiento con una extensión de los brazos a la vez que vamos ganando un paso en la dirección del pase. Los brazos deben extenderse totalmente al final del lanzamiento mientras terminamos con un “golpe de muñecas” que hace que las palmas de las manos terminen mirando hacia afuera y los pulgares hacia el suelo. Los brazos no se cruzan, ni se encogen ni se bajan inmediatamente.

2.- Pase picado: Es muy parecido al anterior con la diferencia que el balón antes de llegar al receptor bota o “pica” en el suelo en un punto que facilite la recepción.

EL TIRO:

Debe ser la última acción de cada ataque. Todos los movimientos, pases, botes, etc. que realiza un equipo en ataque tienen como objetivo último el poder tirar lo más cerca y lo más cómodamente posible a canasta.

 

 

 

 

 

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